朝の散歩でもウォーキング族
が増え始めました。毎朝ウォーキングを始めると、くせになるので
やめられなくなります。
ポイントはいい靴を買うこと（シューフィッターのいるお店がいいです）、
30分ぐらいを毎日続けること、
楽しみを見つけること（私の場合、散歩中のわんこ
を見ること）です。
ウォーキングを続けていると、基礎体力がつくのか
ジムでたまーに水泳に行っても筋肉痛にならなくなりました。
それ以前は水泳をやった翌日は全身筋肉痛になったのに…(；´Д｀)
肉体の若返りを感じます
ところで、昨日この本を読みました。
 | 日本一心のこもった恋文〈2〉 (1996/02) 秋田県二ツ井町 商品詳細を見る |
おお〜、感動でした。
いろんな恋文があるものです(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
恋文って書いたことありますか
(´∀｀*)？ふへへ
他の巻も読んでみたいです。
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